ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ/ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ।
ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਊਂਡ 
ਹੀਲਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
– ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ
– ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਓ
– ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਬੀਟ ‘ਤੇ ਜਾਓ
– ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ
– ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਓ
– ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੈਨਿਕਾਂ ਦੇ ਮਨੋਬਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਦੁਸ਼ਟ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਤੱਕ।
– ਬੋਨੀ ਥੈਰੇਪੀ
– ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
– ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
– ਟਿਊਨਿੰਗ ਫੋਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
– ਨੋਰਡੌਫ-ਰੌਬਿਨਸ
– ਆਵਾਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
– ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਕ ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ
– ਧੁਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
– ਚਿੰਤਾ
– ਉਦਾਸੀ
– ਇੱਕ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ
– ਪਾਗਲਪਨ
– ਔਟਿਸਟਿਕ ਲੋਕਾਂ ਲਈ
– ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ
– ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ
– ਧੁਨੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੁਝ ਕਥਿਤ ਲਾਭ
– ਕਿਨਾਰੇ ਬੰਦ
– ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
– ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ
– ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
– ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
– ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
